Organic Honey/Peanut Butter/Chocolate Muesli/Banana Granola

-can aid your digestion, help you feel fuller, and protect your heart.

Health Benefits of Oats in Muesli

The main ingredient in muesli is oats. Oats contain a type of soluble fiber called beta-glucan. Beta-glucan helps slow your digestion, helps you feel fuller, and decreases your appetite. Oatmeal is rich in: 

Fiber

Phosphorus

Thiamine

Magnesium

Zinc

Lower your cholesterol

Help control your blood sugar

Help you achieve or maintain to be healthy 

Help prevent all types of cancer

Help prevent heart disease

Normalize your bowel movements

Lower your risk of colon cancer

Health Benefits of Nuts in Muesli

Nuts in muesli are a good source of heart-healthy compounds including: 

Unsaturated fats. These "good fats" may help lower your bad cholesterol level. 

Fiber. As with oatmeal, nuts are high in health-promoting fiber. 

Omega-3 fatty acids. These are healthy fatty acids that benefit your heart by preventing irregular heart rhythms that can cause heart attacks. 

Vitamin E. Vitamin E may help prevent plaque buildup in your arteries. Plaque can clog your arteries and cause coronary artery disease or a heart attack. 

L-arginine. This substance can help improve the condition of your artery walls. It can make them more flexible and less likely to develop blood clots. 

Plant sterols. Plant sterols can help lower your cholesterol.