Tali Pinggang Tegangan Lateks, Tali Pinggang Rintangan, Tali Pinggang Rintangan Pull-Up, Tali Pinggang Elastik, Rintangan Kecergasan, Alat Tegangan Trek dan Padang Tpe Outdoor Fitness Otot Getah

Satu, Maklumat Asas

Definisi Tali Pinggang Kecergasan Biasanya Pita Yang Diperbuat Daripada Lateks Semula Jadi atau Getah Sintetik, Yang Mempunyai Keanjalan Yang Bagus. Warnanya Kaya, dan Warna Yang Berbeza Sering Mewakili Tahap Rintangan Yang Berbeza, Yang Memudahkan Pengguna Memilih Mengikut Tahap Kekuatan dan Tujuan Latihan Mereka.

Dua, Kelebihan

Tali Pinggang Kecergasan Mudah Alih Bersaiz Kecil dan Ringan, Yang Sangat Mudah Membawa. Ia Boleh Dimasukkan dengan Mudah Ke Dalam Beg Galas, Sama Ada Perjalanan Perniagaan, Perjalanan atau Di Luar Rumah, Selagi Ada Ruang Terbuka Kecil untuk Membuka Latihan. Sebagai Contoh, Senaman Lengan, Bahu dan Kaki Yang Sederhana Dapat Dilakukan Di Bilik Hotel, Sehingga Kecergasan Tidak Dibatasi Oleh Tempat Tersebut.

Ia Boleh Digunakan untuk Seluruh Badan Pelbagai Bahagian Latihan.

Untuk Anggota Badan Atas, Seperti Lenturan Bisep, Pijak Tali Elastik dengan Kedua Kaki, Pegang Kedua-Dua Hujung Tali Elastik dengan Kedua Tangan, Jaga Lengan Atas Tetap, dan Bengkokkan Lengan Bawah Ke Atas, Yang Dapat Merangsang Pertumbuhan Bisep dengan Berkesan.

Semasa Melakukan Senaman Bahu, Anda Boleh Melakukan Gerakan Mengangkat Sisi. Pijak Tali Elastik Di Bawah Kaki Anda, Pegang Kedua-Dua Hujung Tali Pinggang Elastik dengan Kedua Tangan, Bengkokkan Lengan Anda Sedikit, dan Kemudian Angkat Rata Ke Kedua-Dua Belah Pihak, Sehingga Anda Dapat Melancarkan Tali Tengah Deltoid.

Untuk Anggota Badan Yang Lebih Rendah, Gerakan Jongkok Yang Digabungkan dengan Kesan Tali Elastik Juga Sangat Baik. Sekeliling Tali Elastik Di Atas Paha. Semasa Proses Jongkok, Rintangan Tali Pinggang Elastik Akan Meningkatkan Lagi Rangsangan Otot Paha (Seperti Quadriceps, Gluteus Maximus, Dll.), Menjadikan Kesan Latihan Lebih Baik.

Keselamatan Tinggi Berbanding dengan Beberapa Peralatan Berat Bebas Tradisional, Seperti Dumbbell, Walaupun Tali Elastik Dilepaskan Semasa Latihan, Ia Tidak Akan Menyebabkan Kerosakan Serius Pada Badan Kerana Graviti Seperti Dumbbell. Lebih-Lebih Lagi, Rintangan Yang Disediakannya Bersifat Progresif, dan Rintangan Kecil Pada Tahap Awal Tindakan. Semasa Pergerakan Meregangkan, Rintangan Secara Beransur-Ansur Meningkat. Ciri Ini Sesuai dengan Ciri Kekuatan Otot Badan Manusia. Mengurangkan Risiko Kecederaan.

Tiga, Perhatian Penggunaan

Periksa Keadaan Tali Elastik. Sebelum Setiap Penggunaan, Periksa Sama Ada Tali Pinggang Elastik Rosak, Retak, dan Lain-Lain. Kerana Jika Tali Pinggang Elastik Rosak, Ia Mungkin Pecah Semasa Digunakan, Menyebabkan Kecederaan.

Memilih Rintangan dan Pergerakan Yang Sesuai Untuk Pemula, Anda Harus Bermula dengan Tali Pinggang Elastik Rintangan Rendah dan Membiasakan Diri dengan Mod Pergerakan. Pada Masa Yang Sama, Adalah Perlu untuk Memastikan Bahawa Pergerakan Yang Dipilih Adalah Betul dan Standard. Pergerakan Yang Salah Boleh Menyebabkan Tekanan dan Kerosakan Yang Tidak Perlu Pada Sendi dan Otot.

Pemanasan dan Regangan Yang Wajar Sebelum Menggunakan Tali Elastik untuk Latihan Formal, Aktiviti Pemanasan Yang Sesuai, Seperti Aktiviti Sendi, Berjalan Pantas, Dll. Selepas Latihan, Peregangan Juga Dilakukan untuk Membantu Merehatkan Otot dan Mengurangkan Kemungkinan Sakit Otot dan Kecederaan.

Empat, Kaedah Penyelenggaraan

Elakkan Cahaya Matahari Langsung dan Persekitaran Suhu Tinggi untuk Masa Cahaya Matahari Langsung atau Letakkan Di Persekitaran Suhu Tinggi, Yang Akan Menjadikan Bahan Getah Tali Elastik Semakin Tua dan Mengurangkan Keanjalannya. Sebaiknya Simpan Tali Elastik Di Tempat Yang Sejuk dan Kering. Contohnya, Ia Boleh Diletakkan Di Beg Penyimpanan Peralatan Kecergasan Khas dan Kemudian Di Kabinet Dalaman.