Baru seharian jam0600-jam1130 pakai,pakai buat berniaga kedai, peluh amatΒ², Lama tak pakai bengkung ππ cecak nafas ππ selesa sangat pakai,dia di belakang tak ada tulang..jaga pemakanan, buat aktiviti yg boleh keluar peluh .. boleh ni road to below 100kg now 105kg