Diari Healing Yang Mendewasakan by Kamalia Kamal

Kak Kay (penulis) membawa kita menyelami maksud sebenar penyembuhan emosi. Bukan sekadar move on dan lupakan kisah lama, tapi betul-betul faham kenapa sesuatu tu menyakitkan, dari mana datangnya luka tu, dan macam mana nak bangkit dengan hati yang lebih tenang.

Buku ni kupas banyak topik macam kenapa kita susah nak lepaskan marah, apa punca trauma yang kita tak sedar, kenapa kita perlukan validation dari orang lain, dan bagaimana nak kenal pasti mekanisme pertahanan diri (coping mechanism) yang kadang-kadang kita buat tanpa sedar. Kak Kay juga ajar kita cara respond dengan lebih matang dan bukannya react ikut emosi semata-mata.

Ditulis dengan bahasa santai, real talk, dan penuh dengan contoh situasi yang kita semua boleh relate, Diari Healing ni sesuai untuk sesiapa yang nak mula kenal diri sendiri dengan lebih baik. Kalau korang pernah rasa stuck dengan perasaan sendiri, atau tertanya-tanya "Kenapa aku rasa macam ni?", buku ni mungkin boleh bantu. Bak kata Kak Kay, healing bukan destinasi, tapi satu perjalanan. Apa yang anda dapat bila baca buku Diari Healing?

Bila baca buku ni, anda akan dapat:

✅ Faham konsep healing yang sebenar – Bukan sekadar “buat sesuatu untuk lupa masalah,” tapi betul-betul faham emosi dan punca luka dalam diri.

✅ Kenal pasti trigger emosi sendiri – Kadang-kadang kita rasa sedih, marah, atau kecewa tapi tak tahu puncanya. Buku ni bantu kita gali dari mana datangnya perasaan tu.

✅ Belajar cara urus emosi dengan sihat – Bukan lagi lari dari masalah, tapi tahu macam mana nak hadap dan atasi dengan lebih matang.

✅ Tahu beza coping mechanism dan penyelesaian sebenar – Banyak orang fikir shopping, travel, atau sibukkan diri boleh heal diri, tapi sebenarnya itu cuma temporary relief. Buku ni ajar macam mana nak betul-betul pulih.

✅ Dapat panduan untuk faham diri sendiri lebih baik – Bila kita faham diri sendiri, kita jadi lebih tenang dan tak mudah terkesan dengan perkara luar. Untuk siapa buku ni?

📌 Orang yang rasa stuck dalam hidup – Asyik ulang masalah yang sama, tak tahu kenapa susah nak move on dari luka lama.

📌 Orang yang cepat marah dan mudah triggered – Tak tahu macam mana nak kawal perasaan, akhirnya selalu meletup atau pendam sampai sakit sendiri.

📌 Orang yang banyak luka emosi dari kecil – Selalu rasa tak cukup baik, banyak self-doubt, dan masih terbeban dengan pengalaman buruk masa lalu.

📌 Orang yang rasa kosong walaupun luaran nampak ‘okay’ – Ada sesuatu yang off dalam diri, tapi tak tahu nak selesaikan macam mana.

📌 Orang yang rasa susah nak bahagia – Dah cuba macam-macam untuk buat diri rasa lebih baik, tapi tetap rasa ada sesuatu yang tak kena.