Tiga Faedah:
Perlindungan Sukan: Menstabilkan sendi & otot, mengurangkan risiko ketegangan senaman
Melegakan Sakit: Memperbaiki peredaran darah, mengurangkan sakit kronik di lutut/bahu/pinggang
Sokongan Postur: Membantu latihan otot dada/teras dengan pembetulan penjajaran