Semalam saya ambil 1 sudu teh. Hari ni 1 sudu teh sebelum lunch. Saya nak minum berterusan dan tgk seminggu lagi bacaan gula mcm mana. Setakat ni saya hanya berhenti minuman manis. Isnin 17/12 bacaan 14.8. Hari ni Khamis 20/12 bacaan gula 9.0. harap2 saya dapat disiplin jaga makan untuk turunkn gula