•tinggi kalsium, untuk tulang yang kuat
•tinggi protein, lebih banyak berbanding susu lembu atau susu soya
•kaya dengan Vitamin D untuk penyerapan kalsium
•sumber magnesium yang baik untuk menghalang darah beku
•mempunyai protein CSN1S2, iaitu agen anti-osteoporosis
•mengandungi Asid Lemak untuk kulit yang cantik
•meningkatkan penjanaan hemoglobin untuk menghalang anemia
•mengurangkan kolestrol pada arteri dan pundi hempedu
•meningkatkan keupayaan tubuh dengan zat besi
•meningkatkan kolestrol baik yang membantu kesihatan jantung