Tali Lompat Kelajuan, untuk Lelaki dan Wanita, Saiz Dewasa, Kabel Lompat, Sesuai untuk Kanak-kanak, Alat Sukan, Mudah Alih, Peralatan Kecergasan, Pelatih Kardio Senaman

Nama Produk: Tali Lompat Profesional Lumba

Warna produk: Hijau, Hitam, Merah Jambu, Kuning, Biru

Panjang pemegang: 12cm

Panjang tali: 2.8m

Gaya produk: Lumba

Bahan produk: Bahan PVC

Langkah berjaga-jaga melompat tali

Apabila melangkau tali, pastikan anda memakai kasut sukan penyerap hentakan, yang boleh mengurangkan tekanan pada buku lali dan tapak kaki dengan berkesan

2. Peha tidak akan menjadi lebih tebal kerana lompat tali, dan keamatan senaman lompat tali tidak setinggi, yang akan menjadikan otot kaki licin

3. Selepas melompat, pastikan anda melakukan senaman regangan (seperti meregangkan betis anda, memijak anak tangga dengan sebelah kaki, melengkung separuh daripada kaki yang lain ke tangga batu, dan menggoncang kaki anda secara bergantian dengan tumit anda digantung di udara)

4. Lompat tali boleh dilakukan dari jam 3 petang hingga 8 malam, dan disyorkan untuk mengelak daripada bersenam serta-merta selepas makan penuh.Lompat tali hendaklah dihadkan antara setengah jam dan dua jam, kerana ia mungkin tidak mempunyai kesan kecergasanLatihan berlebihan selama lebih daripada dua jam juga boleh menyebabkan melampau

Nota:

1. Sila benarkan 1-3cm berbeza kerana pengukuran manual