Lompat Tali Dawai Keluli, Galas Beban, Senaman Kecergasan, Penurunan Berat Badan dan Pengurangan Lemak, Sesuai untuk Pelajar Sekolah Rendah dan Dewasa, Latihan Profesional, Sesuai untuk Peperiksaan Masuk Sekolah Menengah Kanan, Lompat Tali dengan Galas