Dah guna seminggu n ok..mula2 cuba after meal ikut yg ditulis kat botol tapi xsesuai utk sy.. jadi tukar before meal n perut boleh terima.. boleh kurangkan lapar sbb lepas consume perut rasa cpt kenyang.. dulu selalu juga mkn mlm.. now just mkn lunch n tea break je.. no breakfast n dinner..👍🏻