•Sapukan pada lutut secara langsung.
•Selepas 20 minit anda dapat merasakan panas (Jika anda tidak dapat merasakan panas, anda hanya boleh mengelap permukaan insoles dengan tuala basah.)
•Dua kali sehari, kira-kira 3 jam untuk setiap kali (jangan gunakan semasa tidur)
•Adalah perkara biasa bahawa sesetengah orang yang mempunyai kulit sensitif mungkin berasa terbakar atau kulit menjadi merah. Ia akan menyakitkan kulit, boleh memendekkan masa penggunaan mengikut keadaan individu.
•Anda juga boleh memakai pendakap melalui pakaian tetapi kesan pemanasan akan berkurangan dan kesan magnet akan berfungsi seperti biasa.