Chia Seed | Chef Hadramawt Sia seeds 200g chia seed Food Beans

•Soak in Water or Milk: Take 2 tablespoons of chia seeds. Place them in a cup or bowl. Add 1 cup of water or milk (cow’s milk, almond milk, soy milk, etc.). Stir and let it sit for 10-15 minutes until the chia seeds absorb the liquid and form a gel.

•Add to Smoothies: Prepare your favorite smoothie with fruits like bananas, strawberries or blueberries. Add 1-2 tablespoons of chia seeds to the blender along with the smoothie ingredients. Blend until everything is well combined.

•Sprinkle on Salads: Prepare a fresh vegetable salad with greens like spinach, kale or lettuce. Sprinkle 1-2 tablespoons of chia seeds on top of the salad before serving.

•Make Chia Pudding: Take 1/4 cup of chia seeds. Add 1 cup of milk (cow’s milk, almond milk or coconut milk). Add a bit of honey or maple syrup for sweetness. Stir until well mixed and refrigerate for 2-3 hours or overnight until it forms a pudding.

•Mix into Yogurt: Take a bowl of yogurt (Greek yogurt or regular yogurt). Add 1-2 tablespoons of chia seeds. Stir and let it sit for a few minutes for the chia seeds to absorb the moisture from the yogurt.

•You can add chia seeds to almost any dish for a unique texture.

•Chia seeds can also be used in baking recipes like bread or muffins.

•Mix chia seeds with granola or oatmeal for a delightful breakfast.

•Rendam dalam Air atau Susu: Ambil 2 sudu besar biji chia. Letakkannya dalam cawan atau mangkuk. Tambah 1 cawan air atau susu (susu lembu, susu badam, susu soya, dll.). Kacau dan biarkan selama 10-15 minit sehingga biji chia menyerap cecair dan membentuk gel.

•Tambahkan pada Smoothie: Sediakan smoothie kegemaran anda dengan buah-buahan seperti pisang, strawberi atau beri biru. Masukkan 1-2 sudu besar biji chia ke dalam pengisar bersama-sama dengan bahan-bahan smoothie. Kisar sehingga semuanya sebati.

•Taburkan pada Salad: Sediakan salad sayuran segar dengan sayur-sayuran seperti bayam, kangkung atau salad. Taburkan 1-2 sudu besar biji chia di atas salad sebelum dihidangkan.

•Buat Puding Chia: Ambil 1/4 cawan biji chia. Tambah 1 cawan susu (susu lembu, susu badam atau santan). Tambah sedikit madu atau sirap maple untuk rasa manis. Kacau sehingga sebati dan sejukkan selama 2-3 jam atau semalaman sehingga menjadi puding.

•Campurkan ke dalam Yogurt: Ambil semangkuk yogurt (yogurt Yunani atau yogurt biasa). Masukkan 1-2 sudu besar chia seeds. Kacau dan biarkan selama beberapa minit untuk biji chia menyerap kelembapan dari yogurt.

•Anda boleh menambah biji chia pada hampir semua hidangan untuk tekstur yang unik.

•Biji chia juga boleh digunakan dalam resipi penaik seperti roti atau mufin.

•Campurkan biji chia dengan granola atau oat untuk sarapan pagi yang lazat.