Terbaik, korang wajib tau buat senaman kegel ni setiap hari, sangat bagus lagi2 untuk lelaki, yang mana geng2 laki yang nak kuatkan korang punya kejantanan, nak bagi besar perubahan size tu, nak bagi perform time game, wajib amalkan senaman kegel, skrg dh mudah ade alat untuk buat senama kegel